Avena con frutas

Un desayuno saludable y muy nutricional

1/4 de taza de Avena (Old Fashioned Quaker)
1/2 taza de leche descremada
1 cucharada de miel
1/4 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de Vainilla.

Se coloca a fuego lento una cacerola pequeña y se le agregan todos los ingredientes.
Si la leche no es suficiente para cubrir la avena puede agregar un poquito de agua.
Revuelve; lo tapa y lo deja cocinar por unos 8 minutos. 
Revisa a ver si la avena se cocino', lo revuelve suavecito y lo tapa. Apaga el fuego. y lo deja por 2 minutos mas.

Se le puede agregar asi caliente unas cuantas pasitas (raisins) o alguna fruta seca de su preferencia.

Se le puede agregar  una o 2 frutas naturales en trocitos dependiendo del gusto de cada cual:

Opciones:
Frutas secas: Pasas, o alguna fruta seca de su preferencia.

Frutas naturales:
Rodajas de Banana natural, (guineo)
Trocitos de Manzana
Rodajas de Fresa
Frambuesas, (raspberry)
Moras, (blueberry, blackberry)
y cualquier otra fruta que les guste.

Nota; No endulzar con mas azucar pues pierde el proposito de comer natural y saludable.
Mezcle las frutas en el avena para que sienta el sabor mas dulce.


este en la foto contiene avena con trocitos de banana y rodajas de manzana seca.